-
Staraj
się nie pić alkoholu na pusty żołądek, podjadaj co jakiś
czas, wskazane są tłuste mięsa, tłuste pokarmy spowalniają
wchłanianie alkoholu,
-
Pij
na przemian napoje alkoholowe i niegazowane soki lub wodę,
unikniesz odwodnienia i być może bólów głowy,
-
Pij
powoli, organizm potrzebuje ok. 30 min. na wchłonięcie jednej
dawki alkoholu,
-
Unikaj
dużej ilości ciężkich trunków kolorowych, pod względem
chemicznym zawierają alkohole silniej działające na organizm,
-
Przed
położeniem się spać wypij napój napój energetyzujący by
zapobiec utracie wraz z wodą potasu, wapnia i magnezu (napój
energetyzujący zawiera witaminy i mikroelementy - nie pij
"power'ów" zawierających kofeinę i taurynę!),
-
Na
śniadanie polecam żurek lub sok z kiszonych ogórków,
-
Najważniejszy
jest jednak umiar w spożywaniu alkoholu,
-
Najbardziej
będziesz cierpiał (psychicznie) jeśli po nadużyciu alkoholu
zrobisz coś czego będzie później żałował.
ZOBACZ:
|
